Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen
Löst Sport Muskelschmerzen aus?
Ja und nein. Wenn Sie nach längerer Pause oder erstmalig Sport treiben, sind Muskelschmerzen völlig normal. Es handelt sich um harmlosen Muskelkater. Lassen Sie sich davon keinesfalls entmutigen! Wenn sich Ihre Muskeln an das Training gewöhnt haben, werden sie es Ihnen danken. Wichtig ist ein schonender Beginn. Es ist selbstverständlich, dass Sie ein Krafttraining mit niedrigen Gewichten beginnen. Zu viel Sport kann zu Überlastungen führen. Auch diese äußern sich durch Muskelschmerzen.
Sportverletzungen sind ebenfalls schmerzhaft. Das gilt besonders für einen Muskelfaserriss. Es handelt sich um eine häufige Trainingsverletzung – und um eine der schmerzhaftesten. Ein Muskelfaserriss entsteht durch plötzliche Extrembelastung. Harmloser ist da eine Prellung. Hier wird Ihr Muskel zwar nicht verletzt, aber durch stumpfe Gewalt (zum Beispiel beim Zusammenprall mit einem anderen Spieler) entsteht ein Bluterguss. Vor allem an Oberschenkel und Waden sind Zerrungen typisch.
Die häufigste Muskelverletzung ist die Verstauchung. Bekannt vorkommen dürfte Ihnen besonders das Umknicken. Hierbei wird die seitliche Fußmuskulatur übermäßig und in eine unnatürliche Richtung gedehnt. Es entstehen minimale Muskelfaser-Verletzungen nahe dem Kapsel-Bänder-Apparat. Sie stellen eine sofortige Bewegungseinschränkung fest. Sportler verstauchen sich häufig die Sprunggelenke und das Knie. Auch Handgelenke und Schuler sind oft betroffen. Bei allen Verletzungen gilt: Schonung verkürzt sowohl Schmerzen als auch Trainingspause.
Als Argument gegen Sport taugt das alles aber kaum: Sie können sich auch im Alltag verletzen. So passieren die meisten Unfälle nicht etwa auf dem Trainingsplatz, sondern im Haushalt. Die Vorteile von Sport überwiegen eindeutig. Das gilt nicht nur für Ihr Herz-Kreislauf-System. Auch Muskelschmerzen lassen sich durch regelmäßiges Training bessern oder gar verhindern. Bedenken Sie: Eine gut trainierte Muskulatur wirkt für Knochen und Gelenke wie ein Schutzschild. Die Muskeln selber werden zudem widerstandsfähiger.
[heading style="6" heading="h2" align="left"]Muskelschmerzen FAQ[/heading]
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Unser Körper besitzt 656 Muskeln, die uns auf verschiedenste Art und Weise Bewegungen ermöglichen. Grundsätzlich kann jeder davon Schmerzen auslösen. Besonders häufig betroffen sind die Muskeln von Schulter, Nacken und Rücken. Die Muskulatur verbraucht viel Energie und ist stark durchblutet. Zudem ist sie reich an Nerven. Aus diesem Grund können Erkrankungen, Verletzungen oder Verspannungen starke Muskelschmerzen hervorrufen.
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Wie erfolgt die Diagnose von Muskelschmerzen? Durch die zahlreichen Ursachen gibt es nicht „die eine Untersuchung“. Wenn Sie mit einer Sportverletzung zum Arzt kommen, ist…
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Wie werden Muskelschmerzen behandelt? Muskelschmerzen sind keine Erkrankung, sondern ein Symptom. Die Therapie richtet sich nach der Ursache. Sportverletzungen werden anders behandelt als Verspannungen. Erst…
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Lösen Medikamente Muskelschmerzen aus? Es gibt einige Medikamente mit Muskelschmerzen als Nebenwirkung. Diese treten nicht bei allen Patienten auf. Relativ häufig klagen Anwender von Cholesterinsenkern…
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Löst Sport Muskelschmerzen aus? Ja und nein. Wenn Sie nach längerer Pause oder erstmalig Sport treiben, sind Muskelschmerzen völlig normal. Es handelt sich um harmlosen…
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Wie entsteht Muskelkater? Muskelkater ist eine normale Reaktion auf ungewohnte Belastungen. Wenn Sie nach langer Pause wieder ins Training einsteigen, müssen Sie mit Muskelkater rechnen.…
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Wie entsteht ein Muskelkrampf? Kenne Sie das unangenehme Gefühl? Mitten in der Nacht beendet ein Muskelkrampf jäh den erholsamen Schlaf. Die Waden sind am häufigsten…
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Welche Erkrankungen führen zu Muskelschmerzen? Eine ganze Reihe von Erkrankungen löst Muskelschmerzen aus. Entweder ist die Muskulatur selber betroffen oder die Ursache liegt in anderen…
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Sind Muskelschmerzen gefährlich? In den allermeisten Fällen nein. Dennoch sollten Sie Muskelschmerzen nicht auf die leichte Schulter nehmen. Schließlich sind sie zwar meistens ungefährlich, aber…
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Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Gibt es Medikamente gegen Muskelschmerzen? Ja, Ihnen steht eine große Bandbreite rezeptfreier und verschreibungspflichtiger Medikamente zur Verfügung. Wenn Ihr Arzt eine ernste Ursache der Muskelschmerzen…
[/spoiler] [spoiler style="5" icon="chevron" title="Was kann ich sonst gegen Muskelschmerzen tun?"]
Die wichtigsten Fragen zu Muskelschmerzen Was kann ich sonst gegen Muskelschmerzen tun? Vereinfacht gesagt: Beseitigen Sie die Ursache Ihrer Muskelschmerzen. Diese herauszufinden ist Aufgabe Ihres Arztes. Prüfen Sie auch Ihre…
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