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10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit

Weight Watchers

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Nirgends werden so viele Märchen und Mythen verbreitet wie beim Thema Abnehmen. Da lohnt sich ein Blick hinter die Kulissen, am besten in Begleitung der Institution, die schon millionenfach bewiesen hat, wie es funktioniert - den Weight Watchers. Für dieses Buch hat ein Stab von Wissenschaftlern den neuesten Stand der Forschung zusammengetragen, um die 10 gängigsten Mythen und Halbwahrheiten rund (...)

€ 19.90

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Abnehmen ab 50

Westenhöfer, J.

Govi-Verlag

Mit den Jahren fällt das Abnehmen schwerer. Der Autor - ein Verhaltenspsychologe - zählt in seinem hier beschriebenen Programm nicht nur Kalorien, sondern bewirkt Verhaltenänderungen. Das Programm arbeitet auf Basis der neuesten fachlichen Erkenntnissse zu Nährstoffen wie Kohlenhydraten und Fetten. Es werden keine Kochrezepte vorgeschrieben, es gibt stattdessen ein Punktekonto für jede Woche, das (...)

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Abnehmen im Stundentakt

Ballier, R.; Huschke, A.; Illini, S.

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG

Endlich ein Diätkonzept, das auch im stressigen Alltag funktioniert! Keine Zeit zum Einkaufen und Kochen? Dieser Ratgeber zeigt, wie man sich trotzdem gesund ernähren kann. Einfache Rezeptvorschläge und praktische Checklisten helfen dabei. Auch für den Berufsalltag gibt es ganz praktische Tipps, um sich unterwegs, beim Meeting oder im Restaurant kalorienbewusst zu ernähren. Dieses Buch ergänzt da (...)

€ 12.90

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Abnehmen mit dem inneren Schweinehund

Münchhausen, M. von; Despeghel, M.

C.H. Beck Verlag oHG

Abnehmen nach dem Lustprinzip! Mit Lust und Laune in ein schlankes Leben: Das ist entschieden effektiver als so hehre Pläne wie: ein halbes Jahr lang keine Schokolade, viermal die Woche Waldlauf und an drei Abenden nur Wasser und Knäckebrot. Gegen diese Form der Selbstkasteiung wehrt sich mit Sicherheit der innere Schweinehund - seine Spezialität ist nun mal die Sabotage. Höchste Zeit, dem Feind a (...)

€ 9.95

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Abnehmen mit dem inneren Schweinehund

Münchhausen, M.; Despeghel-Schöne, M.

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Abnehmen ist für viele Menschen ein ständig aktuelles Thema. Aber wie oft sie auch versuchen, dieses Problem in den Griff zu bekommen: der innere Schweinehund lässt alles scheitern.Dieser GU-Ratgeber bietet ein psychologisch fundiertes Abnehmprogramm, das nicht gegen innere Widerstände arbeitet, sondern sie von vornherein berücksichtigt, ernst nimmt und mit wirksamen Strategien in das Abnehm-Prog (...)

€ 16.90

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Abnehmen mit Qi Gong

Jin, Wenchu; Waibel, K.

Nymphenburger in der F. A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH

In vielen Kursen bewährt: Meister Jins spezielles Abnehmprogramm aus dem medizinischen Qi Gong In zehn Wochen fünf bis sieben Kilo abnehmen und das Gleiche essen: Die hier vorgestellten einfachen Übungen stammen aus dem medizinischen Qi Gong und sind speziell zum Abnehmen. Sie harmonisieren den Fluss der Lebensenergie im Körper. Überschüssige Fettdepots werden abgebaut und die Ausscheidung von Sch (...)

€ 17.90

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Abnehmen mit Schokolade

Possin, K.; Possin, R.

Karl F.Haug Verlag

Ganz auf dem neuesten Stand der Wissenschaft sagen die Autoren: Gute oder schlechte Lebensmittel gibt es nicht. Folglich gibt es auch keine, die beim Abnehmen hindern - nur welche, die helfen. Demgemäß sind die Rezepte zusammengestellt: gut, gesund, wohlschmeckend. Zum Diätplan gehört ein kleiner Leckerbissen: Schokolade - in welcher Form auch immer. So kann man gut abnehmen - mit Erfolg und (...)

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aha! macht schlank

Hautkappe, C.; Wendel, S.

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Wer abnehmen will muss sich gesünder ernähren und zugleich mehr bewegen, das weiß im Prinzip jedes Kind. Aber wenn das kein Geheimnis mehr ist, warum setzen wir dieses Wissen nicht einfach um. Wer sich das auch fragt, dem wird mit dem vorliegenden Ratgeber geholfen. Die Einsichten, die hier vermittelt werden, sind so einprägsam, dass sie bestimmt nicht mehr vergessen werden. Oder können Sie beispi (...)

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Basenfasten für Eilige

Wacker, S.

Karl F.Haug Sachbuch Verlag

Oft ist es die Zeit, die einer nachhaltigen gesunden Ernährung und dem Abnehmen im Wege steht. Diese Neuauflage zeigt dem Leser, wie er sich ohne großen Aufwand basisch ernähren kann und gibt Tipps, wie man bei Einkauf, Vor- und Zubereitung der Gerichte Zeit spart. Dabei dauert ein Rezept selten länger als 15 Minuten, so dass die Umstellung auf eine gesündere Ernährung ganz mühelos gelingt. Das op (...)

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Der 2 x 2 Wochen Power Plan

Kolster, B.

Nutropoly Verlags-GmbH

Das wird Ihnen schmecken! Leckere Rezepte nach dem GLYX-Prinzip. Leben Sie gesund und vielseitig. Nutropoly berücksichtigt dabei alle modernen Ernährungsempfehlungen. Heißhungerattacken bekämpfen Sie mit ausgewählten Nahrungsmitteln. Sie dürfen sich richtig satt essen. Tolle Rezepte und Tagespläne erwarten Sie für die kommenden vier Wochen - mit Abnehmgarantie.

€ 14.95

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Der Schlankheits-Code

Lange, E.; Wiesner, S.

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Kein Mensch gleicht dem anderen. Unser Innenleben zeigt genauso viele Unterschiede wie unsere Gesichter oder Fingerabdrücke. Und jeder Übergewichtige schleppt seine höchstpersönlichen Pfunde mit sich herum. Denn, ob jemand dick wird hängt von vielen Faktoren ab. In der Individualität liegt also der Schlüssel zum Erfolg - da ist die Wissenschaft sich einig. Dieses Buch soll jedem seinen eigenen Cod (...)

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Die dicksten Diätlügen / Ratgeber Gesundheit

Nothmann, D.; Müller-Nothmann, S.-D.

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG

Ananas macht schlank, nach 18 Uhr nichts mehr essen führt zur Idealfigur. Mal soll man nur Kohlenhydrate essen, mal ausschließlich Eiweiß, dann wieder beides, aber strikt getrennt. - Was stimmt eigentlich? Und was bringen die gängigen Diäten? Tatsache ist: Bereits nach kurzer Zeit tauchen abgespeckte Pfunde wieder an Bauch und Hüften auf, und zwar noch zahlreicher als vorher. Trotz aller Diät-Tri (...)

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Die Diät ohne Diät

Körprich, A.

Systemed GmbH

Diät ohne Diät: Abnehmen schon am ersten Tag?! Reiseführer zur individuellen Ernährung enthüllt Expertentricks Diäten versprechen nur kurzfristige Abnehm-Erfolge. Langfristig schlank bleibt, wer seine Ernährung umstellt. Das Dickicht der Methoden ist jedoch kaum durchschaubar. Deshalb muss jeder seinen eigenen Weg finden, meint Autor Andreas Körprich. Er hat sich im Selbstversuch vom untrainierte (...)

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Die Diät-Nanny

Grillparzer, M.

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Die Diät-Nanny: das humorvolle und effektive Schlankheitscoaching für Diätmuffel. Menschen mit deutlichem Übergewicht erfahren, wie sie gesund, ohne Hunger und Jojo-Effekt viel abnehmen können. Marion Grillparzer, renommierte Ernährungsexpertin, coacht als Diät-Nanny Frank Mansfeld - Kameramann, Selfmademan und selbstbewusste 150 kg schwer. Sein Ziel: Er möchte in einem Jahr 30 kg leichter werden (...)

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Die Feierabend-Diät

Despeghel-Schöne, M.

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Büroalltag: Bewegungslos am Schreibtisch sitzen, Stress und Hektik, nebenbei wird genascht oder mittags schnell in der Kantine zu viel, zu fett und zu schlecht gegessen. Andere sind den ganzen Tag unterwegs und auf Snacks und Imbisse angewiesen. Abends kommt man dann mit einem riesigen Kohldampf nach Hause. Der Umweg führt noch schnell in den Supermarkt und da der Hunger größer als die Lust auf la (...)

€ 12.90

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Facharztkompendium: Orthopädie und Unfallchirurgie 2010

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