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Ich bin dann mal entspannt

Cornelius-Koch, S.

TRIAS-Verlag

Ich bin dann mal entspannt Stress macht schlechte Laune. Stress macht Falten. Stress macht krank. Stress steht keiner Frau. Und trotzdem geraten gerade Frauen häufig in die Stressfalle. Dabei könnte der Alltag so entspannt sein: mit regelmäßigen Atemübungen, genügend Ausgleich für Körper, Geist und Seele und dem Mut, auch mal nicht perfekt zu sein. Wie das gelingt, das zeigt dieses Buch - so zuver (...)

€ 9.95

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Lebensfreude statt Stress

Peseschkian, N.; Peseschkian, N.

TRIAS-Verlag

Lebensfreude statt Stress Dieses Buch bietet eine Chance, den negativen Krieslauf von Erschöpfung und Stress zu durchbrechen und neue Kraft und Perspektiven zu gewinnen. Gestresste, die an klassischen Symptomen von allgemeiner Unruhe über Schlafstörungen bis zu Herzrhytmusstörungen leiden, finden über die Methode der Positiven Psychotherapie eine genaue Anleitung, was sie selbst tun können. Nachde (...)

€ 19.95

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Lebensfreude statt Stress / Audio-CD

Peseschkian, N.; Peseschkian, N.

TRIAS-Verlag

Lebensfreude statt Stress / Audio-CD Der Erfolgsautor und Begründer der Positiven Psychotherapie Prof. Peseschkian gibt Anleitungen, wie man mit einfachen Veränderungen zu neuer Lebensfreude findet. Die humorvollen Geschichten und orientalischen Weisheiten helfen, Stress und Erschöpfung zu überwinden und die Balance im Leben wieder zu finden.

€ 14.95

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Muskelentspannung nach Jacobson / mit Audio-CD

Schwarz, A.; Schwarz. A.A.

BLV Verlagsgesellschaft mbH

Muskelentspannung nach Jacobson / mit Audio-CD Ist der Arbeitstag anstrengend, spürt man, dass die Muskeln verspannt sind - man bekommt Kopfweh oder der Rücken schmerzt. Soforthilfe für alle Stressgeplagten leistet die Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung (PMR) genannt. Das konzentrierte Anspannen bestimmter Muskeln, das plötzliche Lösen dieser Anspannung und das int (...)

€ 16.95

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Schmerzen verlernen

Richter, J.

Springer-Verlag GmbH

Schmerzen verlernen Psychologische Faktoren, wie Stress, Ängste und Emotionen können Schmerzen auslösen, aufrechterhalten oder verstärken. - Und sie können dazu führen, dass Schmerz gelernt wird. Das bedeutet, dass Schmerzen bestehen bleiben können, auch wenn die Ursachen bereits behoben sind. Dieser Prozess ist umkehrbar, wobei verschiedene anerkannte Verfahren aus der psychologischen Schmerzther (...)

€ 19.95

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Stress ade

Geisselhart, R.; Hofmann, C.

Rudolf Haufe Verlag GmbH & Co.KG

Stress ade Über Stress klagen heutzutage immer mehr Menschen: Der Beruf stellt immer höhere Anforderungen an jeden Einzelnen, unter Zeitdruck sollen Höchstleistungen erbracht werden, der Konkurrenzdruck wächst. Die Zeit, in der man zur Ruhe kommen oder Hobbys nachgehen kann, wird immer weniger oder bleibt ganz auf der Strecke. Das Ergebnis: Man fühlt sich ausgebrannt, ist gereizt und unausgegliche (...)

€ 6.90

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Stress lass nach! / Audio-CD

Derra, C.

TRIAS-Verlag

Stress lass nach! / Audio-CD Entspannen ist einfach - Die Grundstufe des Autogenen Trainings Statt sturem Üben nach Vorschrift lädt dieses Hörbuch zum Ausprobieren ein. Die kurze Einführung und Vorübungen stimmen auf die Formeln des Autogenen Trainings ein. Außerdem mit dabei: Wirksame Helfer für stressige Tage, ein tägliches Entspannungs-ritual, Abreaktion bei Konflikten und entspannende Klänge.

€ 14.95

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Stress positiv nutzen - Burnout besiegen

Porta, S.; Hlatky, M.

Verlagshaus der Ärzte GmbH

Stress positiv nutzen - Burnout besiegen Dauernde Anspannungen mit zu wenigen Pausen führen nicht nur zum psychisch bedingten Aufgeben und Sichfallenlassen. Es sind auch durchaus greifbare Energiedefizite zu verzeichnen, die Körper und Zentralnervensystem systematisch schwächen und über diesen Weg Urteilsfähigkeit und Vorausplanung einschränken. Dieses Buch soll anhand von meist neuen Untersuchung (...)

€ 14.90

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Stress, Mobbing, Burn-out am Arbeitsplatz

Litzcke, S.; Schuh, H.

Springer-Verlag GmbH

Stress, Mobbing, Burn-out am Arbeitsplatz Stress muss nicht krank machen! Stress ist der Weltgesundheitsorganisation zufolge eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Und die Hauptstressquelle ist häufig das Arbeitsleben: Unter Leistungs- und Zeitdruck entsteht Konkurrenz, die Mobbing begünstigt; Veränderungsdruck und Überforderung erzeugen Dauerstress. Wer sich vom Stress auffre (...)

€ 19.95

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Stressfrei durch Progressive Relaxation / Buch und CD

Ohm, D.

TRIAS-Verlag

Stressfrei durch Progressive Relaxation / Buch und CD Spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit Beruf, Familie, Freunde, Hobbys - heute ist vieles unter einen Hut zu bringen. Als Folge können Stress, Verspannungen und Schmerzen auftreten. Dagegen können Sie mit effektiven und einfachen Entspannungsübungen vorbeugen. Die Methode der progressiven Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Kla (...)

€ 14.95

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Stressmanagement für Dummies

Elkin, A.

Wiley-VCH Verlag GmbH

Stressmanagement für Dummies Stress ist eine Volkskrankheit. Doch er muss nicht Ihre sein. Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Ihren Stress analysieren und mit wenigen Maßnahmen effektiv bekämpfen. Lockern Sie Ihre körperlichen und geistigen Verspannungen und lassen Sie sich fallen in ein stressfreieres Leben. Ich bin total im Stress. Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand gehört? (...)

€ 5.95

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Stressmanagement-Grundlagen für Dummies / Audio-CD

Elkin, A.

Wiley-VCH Verlag GmbH

Stressmanagement-Grundlagen für Dummies / Audio-CD Stress stresst. Wie man sein Stresslevel bestimmt, mit Stress richtig umgeht oder ihn vermeidet, erklärt Allen Elkin im Hörbuch Stressmanagement-Grundlagen für Dummies. Mit vielen Entspannungsübungen für zwischendurch. Stress kann immens negative Auswirkungen auf den persönlichen, mentalen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben (...)

€ 9.95

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Trauma

Reddemann, L.; Dehner-Rau, C.

TRIAS-Verlag

Trauma Herzrasen, Panikanfälle, Sucht oder Selbstverletzung: Viele Beschwerden gründen in extrem belastenden seelischen Erfahrungen. Sie vermuten, dass Sie - akut oder schon lange - betroffen sind? Dann finden Sie hier einen Begleiter zur sicheren Diagnose und zu den wirksamen Therapien. Nach einem Trauma wollen Sie sich wieder geborgen fühlen und die Erinnerungen hinter sich lassen. Die gezielten (...)

€ 17.95

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Vom Stress zur Lebensfreude - CD

Dahlke, R.

Goldmann Verlag GmbH

Vom Stress zur Lebensfreude - CD Stress ist kein Schicksal, sondern eine Aufforderung, etwas zu verändern. Auf den Reisen dieser CD geht es darum, mit den stressigen Herausforderungen des Alltags und des Lebens in einer Weise umzugehen, die sie in Wachstums-Chancen transformiert. Schwierigkeiten können so zu Möglichkeiten werden, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen. Die hohe Kreativi (...)

€ 17.00

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