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Autogenes Training - Das Original Übungsheft |
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| Autor: |
Schultz, I.H. |
| Verlag: |
TRIAS-Verlag |
| ISBN-13: |
9783830435600 |
| ISBN-10: |
3830435606 |
| Auflage: |
25. Aufl. 2010 |
| Seiten: |
76 S. |
| lieferbar: |
sofort lieferbar |
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| zzgl. Versandkosten, inkl. 7.00 % MwSt. |
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Autogenes Training - Das Original Übungsheft |
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Autogenes Training - Das Original Übungsheft Weniger Stress, mehr Gelassenheit - das wünschen sich viele Menschen in ihrem Alltag. Autogenes Training macht es möglich. Das von I.H. Schultz in den 1920er Jahren entwickelte Entspannungsverfahren sichert eine höhere Lebensqualität. Es ist rasch erlernbar und überall anzuwenden. Zum 75. Geburtstag des Original-Übungsheftes erscheint die 25. Auflage im neuen Layout. Der Text ist aktualisiert und mit einer Übersicht über den Kursverlauf ergänzt. Dr. med. Siegfried, 1. stellvertretender Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Ärztliche Hypnose und Training hat für die vorliegende Auflage ein neues Vorwort verfasst. Schenken Sie (sich) Entspannung Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Wie? Was? Wann? Was tun, wenn? Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis. Ihre persönliche Entspannungsformel finden Haben Sie ein konkretes Problem, das Sie beschäftigt, wie Schlaflosigkeit, Prüfungsangst oder Schmerzen? Hier hilft Ihnen ein persönlicher Leitsatz weiter. Mit kurzen und positiven Leitsätzen gelingt es Ihnen, ganz gezielt eine Verhaltensänderung herbeizuführen. |
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