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Schlank ohne Hunger |
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| Untertitel: |
So überlisten Sie Ihren Appetit |
| Autoren: |
Ullmann, M.; Adam, O. |
| Verlag: |
Gräfe und Unzer Verlag GmbH |
| ISBN-13: |
9783833810336 |
| ISBN-10: |
3833810335 |
| Auflage: |
2008 |
| Seiten: |
176 S., 60 Abb. |
| lieferbar: |
versandfertig in 5-7 Tagen |
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Schlank ohne Hunger |
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Schlank ohne Hunger Wir essen, weil wir Hunger haben - meinen wir. In Wirklichkeit haben wir nur Appetit. Und der resultiert aus einer Nährstoff-Bedarfsplanung unseres Gehirns. Wie die Forschung seit neuestem weiß, spielt das Gehirn bei der Entstehung von Hunger und Übergewicht eine zentrale Rolle. Das ist auch der Grund, weshalb es viele Menschen nicht schaffen, nur so viel zu essen, wie ihr Körper tatsächlich braucht. Das Fatale daran ist: Sie werden trotzdem nicht satt. Die unvermeidliche Folge davon ist eine stetige Gewichtszunahme, ohne das quälende Hungergefühl jemals los zu sein. Oft im Gegenteil: Je mehr ein Mensch versucht, sein Essensverhalten zu kontrollieren, desto dringlicher wird sein Hunger. Schlank ohne Hunger schafft hier Abhilfe. Der GU- Ratgeber zeigt wie man dem Teufelskreis von Hungergefühl und Gewichtszunahme entkommen kann und welche entscheidende Rolle dabei unser Gehirn spielt. Auf diesem Wissen basieren dann auch die Tipps und Tricks wie man den Hunger im Alltag überlisten kann. Und damit der Appetit nicht ganz versiegt, gibt es jede Menge leckere Rezepte nach den Schlank-ohne-Hunger-Prinzipien. |
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