Vitalstoffe

vitalstoffe Aleksandra Gigowska 479296576Vitalstoffe (© Aleksandra Gigowska / shutterstock.com)

In der Kategorie Vitalstoffe finden sie Informationen zu den lebenswichtigen Vitalstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Diese werden in den folgenden Unterkategorien ausführlich behandelt.

Muskelschmerzen: Muskelkrämpfe als Auslöser

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Muskelschmerzen: Muskelkrämpfe als Auslöser Muskelkrämpfe treten am häufigsten an den Waden auf. Aber auch andere Muskeln sind betroffen. Von der einen auf die andere Sekunde verspüren wir einen extremen, sich schnell verschlimmernden  Muskelschmerz.

Häufigste Ursache: Magnesiummangel

Die häufigste Ursache ist ein Magnesiummangel. Dieser entsteht durch falsche Ernährung oder zu großen Flüssigkeitsverlust, zum Beispiel durch zu weniges Trinken, starkes Schwitzen, Sport oder Durchfall. Achten Sie daher besonders in diesen Situationen auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Magnesiumhaltiges Mineralwasser ist hierfür ideal.

Treten Muskelkrämpfe vorwiegend in Ruhe auf, kann auch der Kalziumspiegel erniedrigt sein. Sowohl Magnesium als auch Kalzium sind wichtig für unsere...

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  • Kategorie: Vitalstoffe

Vitalstoffe - Basis für ein gesundes Leben

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Vitalstoffe

Unsere Vitalstoffversorgung

Vitalstoffe sind die Basis für  unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Denn Vitalstoffe sorgen dafür, dass zahlreiche biochemische Vorgänge in unserem Körper reibungslos ablaufen und die Organfunktionen aufrechterhalten werden.
Dabei zählt man zu Vitalstoffen weitaus mehr als nur Vitamine und  Mineralstoffe, an die viele vielleicht im ersten Augenblick beim Begriff „Vitalstoff“ denken mögen.

So umfassen Vitalstoffe ganz konkret:

  • - Vitamine...

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